Благодарность – важная тема сезона урожая и изобилия, поскольку присуща любой по-настоящему волшебной или радостной жизни. Не получится реализовать истинный и счастливый потенциал, если постоянно фокусироваться на том, чего у нас нет, или на том, чего не хватает в практической, финансовой или эмоциональной сфере. Мы часто забываем о многих простых благословениях, что окружают нас весь день и каждый день, и создание алтаря благодарности – простой и прекрасный способ вернуть сердце к осознанности.

Веками алтари использовались религиями и духовными практиками как средоточие намерения, молитвы и благодарения. Создавая алтарь дома или в саду, мы продолжаем эту прекрасную традицию, причем уникальным образом, имеющим для нас особое значение.

Алтарь может быть маленьким или большим, а разместить его можно где угодно: на столе, на полке, в углу подоконника. Можно накрыть его красивой тканью или оставить непокрытым. В середине алтаря поставьте свечу; выберите тот цвет, что нравится лично вам, – я выбираю белый, поскольку это цвет подъема духа и покоя. Независимо от времени года, ставьте на алтарь небольшую вазу или стакан со свежими травами или цветами, особенно если они выращены вами или вы с ними особо связаны.

Разместите на алтаре благодарности то, что имеет значение лично для вас: морскую ракушку с любимого пляжа; камень из любимого сада; перья тех птиц, что часто посещают ваш зеленый уголок; небольшую чашу соли для положительных вибраций и защиты; фотографии любимых и дорогих людей или поистине родных мест; несколько небольших кристаллов – розовый кварц, аметист и бирюза обладают целебными и экстрасенсорными свойствами. Добавьте свидетельство щедрости сезона: осенью это может быть тыковка, желуди, веточка с яркими листьями.

Я еще ставлю баночку, которую наполняю кусочками бумаги. Каждый день записываю, за что благодарна в тот момент, в тот день, – и добавляю в банку. Это служит мощным напоминанием о том, сколь многими благословениями мы на самом деле одарены, – особенно в дни задумчивых остановок.

Каждый день ненадолго зажигайте свечу и тихо говорите спасибо за те благословения, что уже получены, за те, что имеются в настоящий момент, и за те, что еще будут.