home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Кто нуждается в вашем внимании

Когда я задаю слушателям вопрос: «Что для вас самое ценное в жизни?», большинство отвечает: семья. У каждого из нас собственное представление о семье, и оно не обязательно сводится к кровным узам. Для меня это в первую очередь американские друзья и родственники, но это не значит, что я позабыла свою австралийскую родню! Многие причисляют к семье друзей, соседей, даже домашних питомцев. Некоторым друзья ближе, чем родня.

Кто бы ни были главные люди в вашей жизни, спросите себя: что вы им даете? Достаточно ли внимания и заботы они получают от вас? Что остается семье, когда вы приходите домой по вечерам? Безраздельное внимание или крохи времени и энергии, чудом уцелевшие после рабочего дня?

За внимательное отношение к сослуживцам и клиентам мы получаем деньги, но никто не платит нам за заботу о близких. На работе мы соблюдаем деловой этикет, чтим иерархию, придерживаемся правил дипломатии. Почему же дома, в кругу самых важных людей в нашей жизни, мы забываем, что они заслуживают чуткости, уважения и такта – причем даже в большей степени?

Мои клиенты нередко сознаются, что воспринимают семейные и дружеские отношения как должное. Многие усердно трудятся ради того, чтобы обеспечить близким комфорт и благополучие. Однако по вечерам, на выходных или в отпуске они забывают «переключиться» на другой режим и ставят работу выше тех, кто идет с ними по жизни.

Слишком часто мы думаем, что любимые люди будут рядом всегда и простят нас за все. Увы, это не так. Когда близким кажется, что мы их не слышим, не замечаем и не ценим, они ищут внимания на стороне – в виртуальном общении или даже в новых отношениях.

Мне бы не хотелось, чтобы вы оказались около больничной койки, или за столом напротив бывшего супруга в компании адвоката по разводам, или на чьих-нибудь похоронах, отчаянно сожалея, что мало времени проводили с дорогим человеком, редко разговаривали с ним и сохранили жалкие воспоминания. Я не хочу, чтобы вы постоянно жили с мыслями о том, что можно и нужно было делать. А для этого вам сегодня же стоит принять решение – сосредоточиться на важных для вас людях.

Кто для вас важнее всего?

В частной жизни особого внимания требуют три круга людей:

• Интимный круг – те, кто связан с вами самыми тесными узами.

• Ближний круг – друзья и родственники.

• Социальный круг – виртуальные и реальные сообщества, например духовные, образовательные, добровольческие.

Всем этим категориям требуется разный объем внимания и энергии. Если времени у вас немного, приоритетными должны стать интимный и ближний круги. Если же позволяет работа, можно уделить внимание и социальному общению.


Упражнение

Назовите трех человек из интимного круга, которым требуется внимание на этой неделе.

Назовите трех человек из ближнего круга, которым требуется внимание в этом месяце.

Назовите трех человек из социального круга, которым требуется внимание в этом году.


Вам известно, кто для вас по-настоящему важен. Но знают ли об этом те самые люди? Когда вы в последний раз:

• говорили любимому человеку, как много он для вас значит;

• бросали дела, чтобы поиграть с детьми или почитать им книгу;

• неожиданно дарили кому-нибудь из близких подарок: конфеты, цветы, торт, книгу любимого писателя;

• звонили родителям или крестным не по делу, а просто так?

Внимание и забота проявляются в мелочах, но значение этих маленьких жестов огромно. Сейчас мы поговорим о том, как лучше всего дать людям почувствовать, что они для нас важны.


Глава 4 Главные люди в нашей жизни: регулярная забота | Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации | Кому уделять внимание на работе