home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Как добиться того, чтобы внимание приносило плоды

В распоряжении каждого из нас всего одна жизнь, и ее надо прожить на единственной, нашей планете.

В повседневной жизни мы играем множество ролей на работе, в семье и обществе. Чтобы не растрачивать драгоценный ресурс – свое внимание, – необходимо придумать простой метод намеренного и целенаправленного сосредоточения на важных аспектах отношений. Я предлагаю вам метод плодотворного внимания.


Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Рис. 2.2. Метод плодотворного внимания

• Вы и близкие: будьте заботливы. По-настоящему важные для нас люди заслуживают заботы. И в первую очередь это касается вас самих! Намеренное внимание начинается с себя. Чтобы служить и помогать другим, нужно быть состоявшимся и успешным человеком. После того как вы обретете уверенность в своих силах, можно будет сосредоточиться на главных людях в вашей жизни (на работе и дома), которым требуется поддержка.

• Вы и работа: будьте продуктивны как сотрудник и руководитель. Определяйте приоритеты и направляйте активное, сознательное внимание на решение каждой задачи. И прежде всего вам необходимо добиться успеха самому. Лишь так вы поможете своей команде стать внимательнее и улучшить деловые показатели.

• Вы и мир: будьте ответственны. Вносите вклад в жизнь общества. Посвятите свои силы и время какой-нибудь значимой цели. Направьте на нее фокус внимания и старайтесь изменить мир к лучшему.

Этот несложный метод обобщает все, что было сказано о намеренном внимании, и объясняет, как применить его в повседневной жизни. В следующих главах мы подробнее обсудим каждый его аспект. Я предложу вам упражнения для того, чтобы вы сделали осознанный выбор, действовали целенаправленно и подходили к жизни творчески. (Если, будучи предпринимателем или руководителем высшего звена, вы хотите внедрить этот метод в своей компании, прочитайте прилагающуюся в подарок главу «Строим корпорацию внимания».)

Некоторые приемы и стратегии покажутся вам простыми, очевидными, понятными. Так и есть. Чтобы быть внимательным, не нужно иметь ученую степень. Однако мы не всегда внемлем голосу рассудка, иначе меня не звали бы на подмогу руководителям, которые желают внедрить в компании элементарные решения. Почему так происходит? Да потому, что мало кто из руководителей пользуется ими, тогда как это необходимо для полноценной работы.

Большинству из нас время от времени приходится напоминать прописные истины. Читая книгу, делайте пометки, чтобы выяснить, в каких сферах и ситуациях вам стоит принять меры и дисциплинировать внимание. Выполнение хоть части упражнений изменит ваше мышление, настроит мозг на работу и позволит вам приобрести полезные привычки. Очень скоро вы заметите, что такой подход окупается и на работе, и дома, и в общественной жизни.

Помните: начинать нужно с себя.

Я призываю вас выделить минуту на общение с одним человеком и превратить ее в значимый момент, который надолго запомнится и вам, и собеседнику.

Внимание!

• В каких случаях вам стоило бы почаще слушать глазами?

• Какие отвлекающие факторы нужно устранить из своей жизни, чтобы быть внимательнее к окружающим?

• Что нужно сделать, чтобы ваше внимание стало творческим, а не механическим?

• Какие привычки следует заменить более эффективными?


Меняем привычки | Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации | Глава 3 Создаем персональный бренд: школа Нидо Кубейна