home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 35

«Шагнуть назад и оседлать тигра»

Разжимая кисти в ладонь, выполните шаг назад правой ногой, полностью перенося на нее вес тела. При этом стопа левой ноги оттягивается на полшага назад, касаясь пола только носком. Одновременно с этим правая рука описывает круговое движение около правого плеча таким образом, что в конечном положении ее кисть располагается вблизи правого уха (пальцы направлены вверх, ладонь наружу), в то время как ее предплечье располагается практически вертикально. Кисть левой руки выполняет при этом «обметающее» движение над левым коленом (фото 112).

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Фото 112, 113


Форма 34 «Шагнуть вперед, к семи звездам» | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 36 «Развернуть туловище и смести ногой лотос»