home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 26

«Золотой петух встает на одну ногу» (правый вариант)

По-прежнему стоя на левой ноге, поверните поясницу вправо, выполняя шаг назад правой ногой таким образом, чтобы она коснулась земли носком, после чего вес тела полностью переносится на нее. При этом колено левой ноги поднимается вверх (носок расслабленно свисает вниз), а левая рука движется по дуге изнутри наружу таким образом, чтобы ее предплечье располагалось вертикально над левым коленом.

Предплечье правой руки располагается при этом вблизи правого бедра и параллельно к нему. Опорная нога (левая) должна быть слегка согнута.


Форма 25 «Золотой петух встает на одну ногу» (левый вариант) | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 27 «Отделить правую ногу»