home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 17

«Обнять тигра и вернуться на гору»

Сохраняя большую часть веса тела на левой ноге, разверните поясницу вправо-назад, то есть к юго-востоку, разводя руки в стороны, и выполните большой шаг правой ногой вперед-вправо. При этом кисть правой руки движется по дуге в направлении правого бедра, в то время как левая кисть располагается вблизи левого уха. Продолжая разворачиваться вправо, перенесите 70% веса тела на правую ногу. При этом кисть правой руки как бы смахивает пыль с правого колена, останавливаясь сбоку от него, в то время как левая рука выдвигается вперед-вправо (ладонь обращена вниз). Взгляд направлен на ладонь левой руки. В последний момент разворота носок левой ноги подворачивается на пятке вовнутрь таким образом, чтобы она была растянута в направлении вашего взгляда (фото 35).

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Фото 35


Форма 16 «Кажущееся замыкание» | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 17А