home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 13

«Сыграть на гитаре»

Полностью переместите вес тела на правую ногу, слегка вращая поясницу вправо. При этом стопалевой ноги отрывается от пола и слегка подтягивается к правой (пятка касается пола), разворачиваясь вправо под углом в 30 градусов.

Одновременно с этим предплечье правой руки оттягивается назад, располагаясь на уровне поясницы, а предплечье левой выдвигается вперед-вверх (кисть на одном уровне с горлом) (фото 24). При этом кисть правой руки располагается напротив локтевого сгиба левой. В целом это действительно напоминает игру на гитаре.


Форма 12 «Сделав скрученный шаг, обмахнуть колено левой ноги» (Лоу си ао бу) | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 13А Повторение позы 12