Форма 8

«Простой хлыст» (Дань Бянь)

Переместив большую часть веса тела на левую ногу, подверните (как можно дальше) правую стопу носком вовнутрь, перенося на нее вес тела. При этом тело вместе с параллельно вытянутыми на уровне груди руками (слегка согнутыми в локтях) разворачивается в левый угол, т. е. к северо-западу (фото 15). Затем большая часть веса тела снова перемещается на правую ногу, в результате чего кисть левой руки (ладонь которой направлена вверх) располагается вблизи правой подмышки, в то время как предплечье правой руки выполняет круговое движение (против часовой стрелки) вдоль груди и вправо, в конце которого пальцы правой руки принимают форму «крюка» (фото 16). Затем поясница вращается влево, в результате чего левая нога выносится пяткой влево-вперед, в то время как собранная в «крюк» правая рука расслабленно вытягивается в правый угол (т. е. к северо-востоку).

Фото 15, 16, 17

 Поясница продолжает вращаться влево, а левая нога выполняет широкий шаг влево таким образом, чтобы первой касалась земли пятка. Затем большая часть веса тела переносится на левую ногу, которая сгибается в колене. Одновременно с этим кисть левой руки вытягивается перед грудью, разворачиваясь в конце движения ладонью вперед, а расслабленная правая рука еще больше растягивается в правый угол. Одновременно с переносом веса тела на левую ногу стопа правой ноги подворачивается на пятке вовнутрь (фото 17). В конце этого широкого растягивающего движения позвоночник должен оставаться прямым, туловище должно быть полностью развернуто влево (к западу), а взгляд направлен на кисть левой руки.