home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 7

«Схватить воробья за хвост»: «Толчок» (Ань)

Вес тела вначале снова переносится на левую ногу, в результате чего обе руки оттягиваются назад, расходясь в стороны таким образом, чтобы кисти рук располагались напротив плеч (ладони обращены наружу) (фото 13).

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Фото 13, 14


Затем 70% веса тела переносится на правую ногу, в результате чего верхняя часть туловища и руки выполняют толчок вперед.

При этом согнутые в локтях руки движутся только вместе со всем телом. Это равно применимое ко всем формам правило следует неукоснительно соблюдать (фото 14).


Форма 6 «Схватить воробья за хвост»: «Надавливание» (Цзи) | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 8 «Простой хлыст» (Дань Бянь)