home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Форма 6

«Схватить воробья за хвост»: «Надавливание» (Цзи)

Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни

Фото 12


Большая часть веса тела снова переносится на правую ногу, а поясница вращается вправо, в результате чего левое предплечье описывает круг по часовой стрелке, накладываясь ладонью на запястье выдвигаемой вперед правой руки, ладонь которой обращена к груди. Иными словами, пальцы левой руки прикасаются к правой в области между запястьем и локтем, слегка надавливая вперед, хотя обе руки остаются при этом расслабленными (фото 12). В конечном положении 70% веса сосредоточено на правой ноге. Взгляд при этом направлен точно на восток.


Форма 5 «Схватить воробья за хвост»: «Откатывание» (Люй) | Искусство тайцзи-цюань как метод самообороны, укрепления здоровья и продления жизни | Форма 7 «Схватить воробья за хвост»: «Толчок» (Ань)