НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ

Подготовка

Переживание ВТО вовсе не подразумевает отделение от тела или разрыв связей с повседневной реальностью. Скорее, это переживание поможет изучить взаимосвязи с телом й повседневной реальностью гораздо глубже, чем можно вообразить. В самом деле, чем более расслабленно и спокойно вы воспринимаете тело и окружающую обстановку, тем легче вызвать переживания выхода из тела по желанию.

Поэтому Программа Свободного Полета начинается с упражнения для более глубокого осознания психологической взаимосвязи с телом. К тому же, в течение недели внимательно понаблюдайте за внешним миром, нащупывая более глубокие и более чувственные связи с окружающей средой.

По мере овладения упражнениями Первой Недели сформируется гораздо более осознанный контроль над телом и внешним сенсорным информационным потоком, воздействующим на него.

Необходимо научиться мастерски мысленно перемещать фокус внимания с внутренней сферы во внешнюю и обратно.

В заключение, на протяжении Первой Недели продолжится овладение погружением в измененное состояние, известное как алертное расслабление, в котором человек испытывает глубокое расслабление мышц тела, тогда как разум сохраняет тонкую восприимчивость. Поскольку методика алертного расслабления ведет к появлению ощущения «исчезновения» уровня восприятия сознанием, она может без преувеличения вызвать ощущение их разъединения.