home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Небольшая практика

Люди часто спрашивают: "Какой практикой я должен заниматься каждый день?" Я отвечаю им: "Следите за гневом, привязанностью и эго на протяжении всего дня".

Когда вы просыпаетесь утром, думайте так же, как думал Ален Гинзберг: "Я счастлив тем, что я пока дышу". Однажды он поделился со мной этой мыслью. Радуйтесь, что вы живы, настройтесь на хороший день и на доброжелательность к другим людям. Наполните этим каждую минуту, от вашей первой мысли с самого утра и до самой последней - той, которая возникает у вас перед тем, как вы засыпаете. Посвятите все хорошее, что произошло с вами в течение дня, благу своему и других. Можете раскаяться в любом совершенном вами зле и решить, что никогда больше вы не повторите его. Попробуйте также, в духовном смысле, возместить причиненный вами ущерб. И погрузитесь в медитацию, это послужит вам защитой.

Если вы решили заняться сосредоточением или аналитической медитацией, начните с молитв, которые приводятся ниже.

Что дают молитвы? "Принятие прибежища" пробуждает в нас источник вдохновения. "Пробуждение необусловленной любви и сострадания" направляет наши устремления в нужное русло. "Молитва семи" помогает обрести качества, необходимые для успешного совершенствования ума. Мантры защищают ум и удерживают его на правильном пути. Если молитвы вам не нужны, пропустите их.

Можете погрузиться в сосредоточение и аналитическую медитацию во время чтения мантр или после них, или перед тем, как произнесете "молитву посвящения".

Прежде всего, призовите просветленных существ. Ощущайте их присутствие и, так или иначе, примите их покровительство. Если вы буддист, повторите сначала три раза: Намо Будда, намо Дхарма, намо Сангха. После этого можете приступать к молитвам.


После смерти | Правильная жизнь, правильная смерть. Тибетское учение о реинкарнации | Принятие прибежища