home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Я не злюсь, я просто...

Один человек ехал по шоссе и слушал радио. Внезапно по радио сообщили: "На таком-то шоссе по полосе встречного движения едет машина. Будьте внимательны и осторожны". Этот человек огляделся по сторонам и сказал: "Разве только одна машина едет по встречной полосе? Да тут сотни водителей выезжают не на ту полосу!"

Каким способом мы можем достичь освобождения? Мы должны осознать те плохие эмоции, которые связывают нас. Мы должны осознать свой гнев - должны, но мы его не осознаем. Попробуйте показать на себя пальцем - вот мой гнев, моя зависть, мое невежество. Мы не соглашаемся на это. Я склонен отрицать то, что я рассержен, я склонен отрицать то, что я завидую, я склонен отрицать то, что я пребываю в невежестве. Но если я отказываюсь признать у себя эти качества, как я смогу освободиться от них?

Некоторые люди думают: "Ну ладно, гневаться плохо. Тогда я не буду показывать свой гнев". И вместо того, чтобы избавиться от гнева, они подавляют его. Гнев не исчезает, но лишь загоняется внутрь. Следует признать, что это так. Редкие люди бывают настолько честны, чтобы сказать: "Я рассержен". Большинство, наоборот, говорит: "Со мной все в порядке, я не злюсь, просто..." Так ведь?

Вы носите в себе гигантскую проблему, и при этом постоянно отрицаете ее. Тем самым вы только усиливаете свой гнев.

Можно научиться перекладывать свои проблемы на других людей, но это создает еще больше неприятностей, еще больше плохой кармы. Так обычно и происходит. Попробуйте поступить по-другому - попытайтесь признать проблему. Просто признать. Если вы признаете, что рассержены, и после этого хотя бы минуту наблюдаете за своим состоянием ума, вы начинаете чувствовать себя неловко и немного смягчаетесь, вам становится стыдно. И гнев уходит.

Возможно, на осознание ваших эмоций вам понадобятся недели, месяцы, может быть даже годы. Некоторые из нас сердятся на своих матерей. Это происходит снова и снова и продолжается годами. И все-таки неважно, как долго вы живете с гневом, просто осознайте его. Тогда в следующий раз вы будете сердиться немного меньше. Гнев станет слабеть, и однажды наступит момент, когда вы сможете увидеть его в себе, в тот же самый миг, как вы разозлились. Затем вы поймете, что гнев приходит еще до того, как вы по-настоящему злы. В конце концов вы сможете избегать гнева вообще.


Гнев - это привычка | Правильная жизнь, правильная смерть. Тибетское учение о реинкарнации | Вспышка раздражения