home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Техника соматического переживания

Обратимо или необратимо?

К сожалению, стандартные психотерапевтические методы при столкновении с серьезной эмоциональной травмой у пациента малоэффективны. Тяжелые случаи психотравмы не лечатся разговорами. Например, можно понять корни страха, но ужас, который испытывает человек, от этого никуда не денется, потому что все наши эмоции запоминаются телом и там остаются. На самом деле то, что мы называем душевными переживаниями, – это сигналы тела. А страх нередко является лишь «привратником», защитным чувством, которое не позволяет добраться до истинной боли или гнева. Поэтому при работе с травмой опытный психотерапевт обращается к телесным ощущениям ничуть не меньше, чем к сознанию клиента.

Психиатры, как и большинство людей, связывают психические травмы с такими событиями, как катастрофы, аварии, ситуации физического, психического или сексуального насилия и т. д. Но столь же травматичными, особенно для детей, могут быть вполне заурядные, ничтожные события, в том числе обычные медицинские процедуры или операции. Если дети испуганы, боятся наркоза, любое хирургическое вмешательство их глубоко травмирует.

Или взять так называемые малые хлыстовые травмы, часто возникающие при автомобильных авариях. Даже если человек почти не пострадал, у него могут возникнуть не только физические, но и эмоционально-психические симптомы травмы, которые приводят в замешательство окружающих людей и подрывают его собственное здоровье.

Впоследствии могут проявиться беспокойство, мигрень, всевозможные функциональными расстройства, астма, эпилептические припадки, панические атаки и, если рассматривать все случаи психосоматики, практически любые болезни.

О природе травмы знали еще шумеры, древние греки, шаманы разных культур. Однако современная психиатрия хотя и признала лет 10–20 назад само это явление, но не поняла его сущностную природу и не раскрыла, может ли быть вообще исцелена травма и каким образом. Вместо этого в психиатрической науке сформировалось механистическое представление о посттравматических стрессовых нарушениях. В США были предприняты попытки найти прямую связь между травмой и различными мозговыми патологиями у участников вьетнамской войны. Например, при исследовании мозга некоторых умерших ветеранов Вьетнама ученые нашли у них «сжатие гипоталамуса», как у животных, подвергшихся сильнейшему стрессу, и пришли к выводу, что это неизлечимая и необратимая мозговая болезнь.

Между тем в живой природе эти вопросы, можно сказать, решены совершенно по-другому. Действительно, большинство живых существ ежедневно и ежечасно подвергается смертельной угрозе. Если бы после нападения хищника все его потенциальные жертвы, оставшись в живых, теряли способность к продолжению привычного образа жизни, они бы вскоре вымерли от стрессов и мозговых заболеваний, а сами хищники – от голода. Однако, как мы знаем, этого не происходит. Так может быть, и у людей «повреждение мозгов» и другие биохимические изменения, установленные врачами и получившие название посттравматических стрессовых нарушений, – всего лишь вторичные эффекты, которые могут быть не только предотвращены, но и во многих случаях обратимы?

Забытый механизм

Метод соматического переживания разработал американский психофизиолог Питер Левин. В поисках эффективного способа лечения травм он стал изучать поведение животных при нападении заведомо более сильного хищника – оно позволяет им, если повезет остаться в живых, как ни в чем не бывало вернуться к обычной жизни. В замечательной книге Питера Левина «Пробуждение тигра» описан этот механизм, который, как выяснилось, существует и у людей, только они разучились им пользоваться. Автор назвал его соматическим (то есть телесным) переживанием и с успехом использовал для лечения психотравм.


Часть III МЕТОДЫ ИСЦЕЛЕНИЯ ПСИХОТРАВМ | Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем | cледующая глава