home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



«Подводные камни»

Аспекты

Искусство разложения

Одним из главных «подводных камней» на пути освобождения от негативных эмоций является излишняя обобщенность проблемы. Например, страх – это не просто эмоция, а сложнейшее переплетение порой весьма многочисленных эмоций, в том числе скрытых, о которых мы даже не догадываемся. Что в таких случаях делать? Как прорабатывать большие, многогранные проблемы? Не потребует ли это огромного числа сеансов и многих дней, а то и месяцев работы?

Гэри Крейг предложил раскладывать любую достаточно большую и сложную проблему на составляющие – аспекты. Это как бы отдельные эмоциональные «заряды», к каждому из которых процедуру эмоционального освобождения, то есть основной рецепт, нужно применять по отдельности.

При этом надо иметь в виду, что там, где речь идет о действительно серьезных проблемах, таких как чувство вины или стыда, количество аспектов может оказаться чрезвычайно большим.


предыдущая глава | Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем | cледующая глава