С ружьем на глубину. Спортивная подводная стрельба

hide Table of Contents

1. С РУЖЬЕМ НА ГЛУБИНУ СПОРТИВНАЯ ПОДВОДНАЯ СТРЕЛЬБА
2. ПРЕДИСЛОВИЕ
3. ФИЗИЧЕСКИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДВОДНОЙ СТРЕЛЬБЫ
4. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ВИД ПОДВОДНОГО СПОРТА
5. ЧЕЛОВЕК ПОД ВОДОЙ
6. Рис.1
7. СВЕТ, ЦВЕТ, ЗВУК ПОД ВОДОЙ И ЗНАЧЕНИЕ ИХ ТРАНСФОРМАЦИИ ДЛЯ СПОРТСМЕНА – ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА
8. МЕДИЦИНСКИЕ И ПСИХО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К СПОРТСМЕНУ – ПОДВОДНОМУ СТРЕЛКУ
9. СВОБОДНОЕ НЫРЯНИЕ – ОСНОВНОЙ ЭЛЕМЕНТ ФИЗИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА
10. СНАРЯЖЕНИЕ И ОРУЖИЕ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА
11. КОМПЛЕКТ № 1 – ЛАСТЫ, МАСКА, ТРУБКА И ИХ ВЫБОР
12. Рис.2
13. Рис. 3
14. ГИДРОКОСТЮМЫ
15. Рис. 4
16. Рис. 5
17. ОРУЖИЕ И ДРУГОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
18. Рис.6
19. Рис.7
20. Рис.8
21. Рис.9
22. Рис.10
23. Рис.11
24. ТРЕНИРОВКА ДЫХАНИЯ, ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА, ТЕХНИКА ПЛАВАНИЯ И НЫРЯНИЯ ПОДВОДНОГО СТРЕЛКА
25. ТРЕНИРОВКА ЗАДЕРЖКИ ДЫХАНИЯ
26. ОБЩЕФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
27. Рис.12
28. Рис.13
29. Рис.14
30. Рис.15
31. Рис.16
32. СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВОДЕ И ПОД ВОДОЙ. ПОДВОДНЫЕ ИГРЫ
33. Рис.17
34. Рис.18
35. Рис.19
36. ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ-УПРАЖНЕНИЙ ТРОЕБОРЬЯ. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ И МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
37. Упражнение № 1. СТРЕЛЬБА ИЗ МАЛОКАЛИБЕРНОГО ПИСТОЛЕТА (МП-1)
38. Рис.20
39. Упражнение № 2. СТРЕЛЬБА ПО НЕПОДВИЖНОЙ МИШЕНИ ПОД ВОДОЙ (ПНМ)
40. Рис.21
41. Рис.22
42. Упражнение № 3. СТРЕЛЬБА ПО ДВИЖУЩЕЙСЯ МИШЕНИ ПОД ВОДОЙ (ПДМ)
43. Рис.23
44. Упражнение № За. СТРЕЛЬБА ПО ДВИЖУЩИМСЯ ЦЕЛЯМ (РЫБАМ) НА ЕСТЕСТВЕННЫХ ВОДОЕМАХ (ПДЦ)
45. ЧТО НАДО УМЕТЬ И ЗНАТЬ
46. ПОДГОТОВКА К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ И РАЗРАБОТКА ТАКТИКИ
47. ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК В МОРЕ
48. С КЕМ ЕДИНОБОРСТВУЕТ ПОДВОДНЫЙ СТРЕЛОК
49. Рис. 24.
50. Рис. 25.
51. Рис. 26.
52. Рис. 27.
53. Рис. 28.
54. Рис. 29.
55. Рис. 30.
56. Рис. 31.
57. Рис. 32.
58. Рис. 33.
59. Рис. 34.
60. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТИВНОЙ ПОДВОДНОЙ СТРЕЛЬБОЙ
61. МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СПОРТИВНОЙ ПОДВОДНОЙ СТРЕЛЬБЕ И МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
62. ОБЩИЕ СОВЕТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ И СОРЕВНОВАНИЙ. СОСТАВ СУДЕЙСКОЙ КОЛЛЕГИИ И ОБЯЗАННОСТИ СУДЕЙ
63. ОРГАНИЗАЦИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ
64. ОБЯЗАННОСТИ ТРЕНЕРА (ИНСТРУКТОРА)
65. ТРЕБОВАНИЯ К БАССЕЙНАМ И ВОДОЕМАМ
66. ОСНОВЫ СУДЕЙСТВА СОРЕВНОВАНИЙ ПО СПОРТИВНОЙ ПОДВОДНОЙ СТРЕЛЬБЕ
67. ДВЕНАДЦАТЬ СОВЕТОВ ПОДВОДНОМУ СТРЕЛКУ
68. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЛИТЕРАТУРА
69. Примечания