home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
Title: Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
Author:
Genre: sport, science
Annotation:В своей книге Натт постарался простым языком ответить на бесчисленные вопросы, связанные с уходящим во тьму веков симбиозом человека и этанола. Почему алкоголь – наркотик? Как он действует на нашу психику? Как избежать похмелья? Почему от пьянства особенно страдает печень? Каковы социальные преимущества выпивки? Как понять, что у тебя формируется зависимость? Бывают ли успешные алкоголики? Какие стратегии помогают контролировать употребление алкоголя? Виноват ли алкоголик в своем положении? Как работают различные лекарственные препараты для лечения алкогольной зависимости? Что должны предпринимать в этой связи правительства?
Вся эта информация, подкрепленная самыми современными научными данными, должна помочь каждому из нас определить для себя ту идеальную дозу спиртного, которая принесет максимальную радость при минимальном вреде, – и в конечном итоге ответить на вечный вопрос «Пить или не пить?».
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Дэвид Натт Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
  2. Предисловие
  3. Введение
  4. 1 Как алкоголь действует на мозг и тело
  5. С первого глотка и до следующего утра: Путешествие алкоголя
  6. Что происходит внутри мозга
  7. Мозг под градусом
  8. ДУРЬ В СТАКАНЕ
  9. Итак, вы продолжаете напиваться…
  10. Все решает обстановка
  11. Всему свое время
  12. Тайная опасность алкогольной толерантности
  13. Почему я пьянею, а мой друг – нет?
  14. Наутро…
  15. Почему вы просыпаетесь усталым и взвинченным
  16. Встречайте – похмелье!
  17. Что происходит с вашим мозгом и телом
  18. 47 симптомов похмелья
  19. Чем вызваны симптомы похмелья?
  20. Как предотвратить похмелье
  21. Почему похмелью стоит радоваться
  22. 2 Как алкоголь вредит здоровью
  23. Что такое безопасный уровень?
  24. В чем опасность пьянства?
  25. Сокращаете ли вы себе жизнь?
  26. Какие факторы влияют на риск причинить ущерб здоровью?
  27. Основные пути влияния алкоголя на продолжительность жизни
  28. Печень
  29. Другие виды рака
  30. Сердечно-сосудистые заболевания и кровяное давление
  31. Мозг
  32. Диабет
  33. Желудочно-кишечный тракт
  34. 3 Алкоголь, несчастные случаи и агрессия
  35. Несчастья случаются
  36. Несчастные случаи иногда заканчиваются и смертью
  37. Пьяное вождение
  38. Знаете ли вы предельно допустимую норму?
  39. Сколько я могу выпить, прежде чем сесть за руль?
  40. Должны ли мы снизить предельно допустимый уровень?
  41. Смертельная ловушка?
  42. Вождение на следующее утро
  43. Сохранит ли жизни повышение возраста разрешенного употребления алкоголя?
  44. Алкоголь и насилие
  45. Алкоголь и семейное насилие
  46. 4 Как алкоголь влияет на ваше психическое здоровье
  47. Что может предложить современная медицина
  48. Тревожное расстройство
  49. Депрессия
  50. Посттравматическое стрессовое расстройство
  51. Синдром дефицита внимания и гиперактивности
  52. Обсессивно-компульсивное расстройство
  53. Булимия
  54. Самоповреждение
  55. Биполярное расстройство
  56. Паранойя и психоз
  57. 5 Гормоны и фертильность
  58. Как спиртное влияет на половые гормоны
  59. Снижает ли пьянство способность к зачатию?
  60. Можно ли пить во время беременности?
  61. Как алкоголь влияет на сроки и симптомы менопаузы?
  62. Почему в какие-то дни месяца я пьянею сильнее?
  63. Гормоны желудочно-кишечного тракта и употребление алкоголя
  64. 6 Как алкоголь влияет на качество жизни
  65. Алкоголь и сон
  66. Алкоголь и ваша внешность
  67. Алкоголь и питание
  68. Алкоголь и работа
  69. Как алкоголь влияет на физическую форму
  70. Алкоголь и секс
  71. Алкоголь может повышать креативность
  72. Алкоголь и меткость
  73. Алкоголь и уверенность в себе
  74. 7 Алкоголизм: Есть ли у меня зависимость?
  75. Кто такой алкоголик?
  76. Есть ли у меня зависимость?
  77. С чего начинается зависимость?
  78. Лечить или наказывать?
  79. Не грозит ли мне зависимость?
  80. Существуют ли люди, заведомо обреченные на зависимость?
  81. Может, зависимость прописана в генах?
  82. Что может привести к зависимости?
  83. Быстрая диагностика
  84. Итак, вы думаете, что у вас проблема…
  85. Детоксикация: как это происходит?
  86. Лечение
  87. Лекарства
  88. Психологические методы лечения зависимости
  89. Какое лечение мне стоит попробовать?
  90. Рискованные моменты
  91. Что можно сделать, если ваш близкий человек слишком много пьет?
  92. Что делать, если ваш партнер злоупотребляет спиртным?
  93. Что делать, если спиртным злоупотребляет ваш ребенок?
  94. Что делать, если спиртным злоупотребляет кто-то из ваших родителей?
  95. Что делать, если ваш друг или родственник слишком много пьет?
  96. Типичные вопросы
  97. Должен ли я беспокоиться, если всегда ухожу с вечеринки последним?
  98. По утрам я встаю и иду на работу – разве я алкоголик?
  99. Почему мой партнер не хочет даже разговаривать о своей зависимости, не говоря уже о том, чтобы бросить пить?
  100. 8 Социальные преимущества алкоголя
  101. Выпивка – отличное развлечение, или Зачем мы пьем
  102. Но с другой стороны…
  103. Меняет ли спиртное вашу личность?
  104. Задумайтесь: почему вас тянет к рюмке?
  105. 9 Как взять свои алкогольные привычки под разумный контроль
  106. К какому типу выпивающих людей вы относитесь?
  107. Личные стратегии безопасного употребления: Какая сработает?
  108. Что подходит мне – начать пить меньше или бросить пить совсем?
  109. Разумные стратегии употребления, которые можно попробовать
  110. Основные правила безопасного употребления алкоголя
  111. Просто скажите «нет»
  112. 10 Дети и алкоголь
  113. Как говорить с детьми о выпивке
  114. 11 Есть ли выход из алкогольного кризиса?
  115. Что должно делать общество, чтобы решить проблему алкоголя? И как это касается меня?
  116. 1990- е и алкогольное лобби
  117. Политика против науки
  118. Как политика влияет на неблагоприятные последствия употребления алкоголя
  119. Влияние алкогольной политики, которой полвека придерживалось правительство, на уровень смертности
  120. Нам нужны правильные цены
  121. Шотландская ценовая война
  122. Пример Франции
  123. Максимально алкогенное окружение?
  124. Что хорошо работает в Швеции…
  125. Меры, способные удержать нас от злоупотребления алкоголем
  126. Вперед, в трезвое будущее?
  127. Будущее – за синтетическим алкоголем?
  128. Заключение
  129. Рекомендации главного санитарного врача великобритании
  130. Благодарности
  131. Об авторе
  132. Куда обратиться за помощью
  133. Сноски


Rate this book  


Read this book now: Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье

Download (918k) in formats: fb2, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha