Участвуют две команды по 8-10 человек, включая вратарей. Игра ведется 4-5 мячами. Для того чтобы нанести удар по воротам, надо обвести вокруг любой колпак на поле соперника (если упражнение не получается и мало ударов по воротам, тогда вместо обводки вокруг разрешается колпаки сбивать). Если удару активно противодействуют, разрешается играть в стенку. При условии выполнения двойной стенки можно выйти один на один с вратарем. Вместо одних ворот можно играть в четверо малых ворот, отстающих друг от друга на 1-3 м (в этом случае каждая команда защищает двое ворот), используются и двое ворот 2x5 м. Остальные условия те же, что и в предыдущем упражнении. С 13 лет упражнение уместно использовать для воспитания скоростной выносливости. При этом необходимо варьирование размеров игровой площадки и количества мячей. Возраст 12 лет и старше(рис. 45). Сопряженное воздействие: с 13-14 лет упражнение можно использовать как воспитание скоростной выносливости и проводить его серийно, с паузами отдыха. В этом случае необходима коррекция размеров крайних квадратов с целью обеспечения работы субмаксимальной мощности. Задача: забить мяч в ворота 6x2 м (5x2 м) после фланговой передачи. Участвуют две команды по 8-10 человек. Вратари – нейтральные. Игра проводится 4-5 мячами по условиям предыдущих упражнений. Усложняются атакующие действия футболистов. Нужно провести фланговую атаку, предварительно осуществив ведение вокруг колпака. В центральной зоне играют вратари и по 2 нападающих из каждой команды. Игрок, сделавший точную завершающую передачу, меняется местами с нападающим. В крайних квадратах игра проводится 4 на 4, 3 мячами (3 на 3), количество колпаков от трех до пяти (в зависимости от квалификации игроков).Рис. 44