Медитация

Сядьте в медитативную позу (мы уже говорили о положении тела во время медитации). Глубоко и медленно дышите, успокойтесь. Сконцентрируйте внимание на дыхании: с каждым вдохом энергия немного увеличивается, с каждым выдохом, наоборот, уменьшается. Теперь вообразите, что вы видите океан. Он безграничен и не имеет берегов. Почувствуйте себя его частью, ощутите бесконечную ширь. Вы – океанская волна, вы одновременно и малейшая частица океана, и сам океан во всей его колоссальной мощи. Представьте себе волну. Это ваша жизнь. Она принадлежит только вам, но в то же время является частью других жизней. Волна поднимается – это ваше рождение. Она опускается, погружая вас в бездну одиночества. А потом снова поднимается… Это длится бесконечно, и так же безграничны ваши возможности.

Почувствуйте, что вы сливаетесь с бесконечной жизнью, с Богом. Чувство одиночества не более чем иллюзия, на самом деле вы связаны с бесконечностью.