home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



9. НОСОРОГ (левая и правая стороны Даньтяня)

Поставьте ноги на ширине плеч, левую выдвинув вперед, а правую стопу, развернув на 45 градусов позади вас. Вытяните левую руку прямо перед собой, ладонью вниз. Тыльную сторону правой руки держите у лба. Вдохните, подтяните анус и его левую часть, слегка опуститесь в Куа и поверните поясницу вместе с Даньтянем влево. Ваши бедра и пупок должны оставаться направленными прямо вперед. Руки и верхняя часть корпуса вместе с Даньтянем перемещаются влево. Выдохните, еще сильнее подтяните левую часть ануса и одновременно протолкните Ци вниз, в левую часть Даньтяня, вдавливая левую ногу в землю. Повторите то же самое для правой стороны: правая нога впереди, стопа левой развернута на 45 градусов сзади. Вытяните правую руку прямо перед собой и поднесите тыльную сторону левой руки ко лбу. Вдохните, подтяните анус и правую часть ануса, слегка опуститесь в Куа и разверните поясницу вместе с Даньтянем вправо. Бедра и пупок остаются не­подвижными. Выдохните, еще сильнее подтяните правую часть ануса и одно­временно про­толкните Ци вниз, в правую часть Даньтяня, вдавливая правую ногу в землю.


Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг


Рис. 29. Слон взмахивает хоботом. | Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг | в левую и правую стороны Даньтяня.