home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



Рис. 19. Вначале поднимите таз

Поднимите копчик, скользя руками по задней поверхности ног, пока ноги не станут прямыми. Почувствуйте, как Ци всасывается из пространства и земли и по спирали входит в ваше тело.

Снова присядьте на корточки и соберите больше энергии земли и энергии Вселенной. Проделайте это от трёх до девяти раз.

Поднимите копчик, скользя руками по задней поверхности ног, пока ноги не станут прямыми. Почувствуйте, как Ци всасывается из пространства и земли и по спирали входит в ваше тело.

Поднимайтесь медленно. Чувствуйте, как пальцы, касаясь костей и костного мозга, скользят вверх, к копчику. На копчике их ненадолго задержите. Почувствуйте, как Ци поднимается к позвоночнику и к головному мозгу. Переместите пальцы на крестец. Почувствуйте, как Ци вливается в крестец и половой центр.

Переместите руки к Вратам Жизни и сконцентрируйтесь на пупке.

Почувствуйте, как энергия ци входит в почки и во Врата Жизни.


Медленно переведите руки на пупок. Улыбнитесь и соберите энергию в Даньтяне.


вылейте ее на макушку и внутрь ее. Почувствуйте, как вы погружаетесь в Землю и выходите в бесконечное пространство по ту сторону Земли. Представь  себе галактику и ощутите, как Ци из этого пространст | Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг | Примечание: Во время выполнения всех поз животных диафрагма должна быть опущена вниз, грудная клетка расслаблена и анус подтянут. Каждое из упражнений повторяется несколько р