на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

реклама - advertisement



Круговое парирование в позиции динбу

Сделайте шаг назад правой ногой, одновременно разворачивая корпус вправо, и примите позицию динбу. Выполните круговое движение левой рукой сверху вниз. Позиция кисти – крюк (гоу). Правый кулак отведен на пояс (рис. 11, 12).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 11

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 12


Практическое применение: используйте этот метод защиты, если противник атакует вас ударом ноги (рис. 13).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 13


Прямой удар кулаком из позиции мабу | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Двойное парирование в позиции гунбу