Подсечка и бросок
Метод тренировки
Перенесите вес на левую ногу. Правой ногой сделайте резкое движение назад с одновременным разворотом бедер влево и сильным движением правой рукой вперед-вниз. Смотреть перед собой (рис. 51).
Практическое применение: этот метод очень часто используют для броска противника вниз во многих видах единоборств (рис. 52).
Рис. 51 и 52