home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



14. Для достижения максимальной гибкости бедренных суставов.

а. Встаньте прямо, ноги вместе. Поднимайте левую ногу, согнув колено, пока бедро не окажется в горизонтальном положении. Отведите ногу подальше

влево, концентрируясь на бедренном суставе.

Опустите ногу. Повторите три раза. Затем проделайте то же самое правой ногой.

Йога и здоровье

6. Упражнение а) выполняется в обратном порядке. Вначале поднимите левую ногу как можно больше в сторону, пока бедро не окажется в горизонтальном положении. Затем переведите ногу вперед, концентрируясь на бедренном суставе. Опустите ногу прямо перед собой. Повторите три раза.


13. Для улучшения равновесия и гибкости бедренных суставов. | Йога и здоровье | 15. Вращение нижней частью ноги.