home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



Випарита-карани-мудра


Лягте на землю. Не сгибая ног, слегка поднимите голени и бедра над землей. Поддерживайте ягодицы руками. Локтями упирайтесь в землю. Останьтесь в таком положении. Первый день делайте это одну минуту, постепенно увеличьте время до трех часов. После шести месяцев практики у вас исчезнет седина и морщины на лице. Йог, практикующий это в течение трех часов ежедневно, побеждает смерть. Так как усиливается огонь пищеварения, после длительного выполнения мудры рекомендуется перекусить, например выпить молока. (Ширшасану также иногда называют випарита-карани-мудрой.)


Ваджроли-мудра* | Йога и здоровье | Шакти-чалана-мудра