home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



Йога-мудра


Сядьте в падмасану. Положите ладони на пятки. Медленно выдохните и наклонитесь вперед, коснитесь земли лбом. Если вам удастся задержаться в этой позе на длительное время, мы можете дышать как обычно или же вернуться в исходное положение и сделать вдох. Вы можете не держать руки на пятках, а разместить их за спиной. Правой рукой возьмитесь за левое запястье. Эта поза устраняет все неполадки в животе.

Йога и здоровье


Маха-мудра | Йога и здоровье | Кхечари-мудра