home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



Маха-ведха


Йога и здоровье

Сядьте в позу маха-бандхи. Медленно вдохните. Задержите дыхание. Прижмите подбородок к груди. Положите ладони на землю. Перенесите тяжесть тела на ладони. Медленно поднимайте ягодицы и осторожно касайтесь ими земли. Асана не должна нарушаться, когда вы поднимаете ягодицы. Эта крийя противодействует увяданию и смерти. Йог обретает контроль над своим сознанием и побеждает смерть.


Маха-бандха | Йога и здоровье | Маха-мудра