Важно не столько тренировать мышцы и ежедневно пробегать, скажем, пять километров, сколько иметь постоянное желание совершать эту пробежку и готовность к ней, что опять же дает повышенный уровень энергии. Только тогда от движения вы получите радость и удовольствие, которые, по теории обратной связи, дадут вам новые живительные импульсы.