Книга: 23 продукта с высоким содержанием щелочи



23 продукта

с высоким содержанием щелочи.

Повесил список на холодильник!


               ПРОФИЛАКТИКА       •      ДИЕТЫ       •      ИДЕИ       •      ПИТАНИЕ       •      ПРОДУКТЫ       •      ЛЕЧЕНИЕ       ЗАБОЛЕВАНИЙ  


  Для многих это уже стало настоящим открытием!

Как оказалось, многие продукты, которые человек привык употреблять в пищу, создают в организме кислую среду, замедляющую обменные процессы. Вот откуда лишний вес, преждевременное старение и множество неприятных заболеваний. Единственное спасение —  восстановление кислотно-щелочного баланса   и здоровой гармонии во всей сложной системе под названием «человеческий организм».


Познавательный сайт «Так  Просто!»   подготовил для тебя  список щелочных продуктов, употребление которых превратит тебя в здорового и счастливого человека.

ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ


23 продукта с высоким содержанием щелочи







Лимон


Лимон — поистине удивительный фрукт! Казалось бы, как такой кислый продукт может понижать кислотность организма? Всё дело в pH. Его уровень (а это 9,0) делает желтый цитрус  самым щелочным продуктом. Это мощное средство от простуды, вирусных заболеваний и изжоги не только помогает бороться с повышенной кислотностью, но и является природным антисептиком.


Лимон — незаменимый продукт для очищения печени. Кажется, это отличный повод начать свой день со стакана теплой воды с ломтиком лимона.


23 продукта с высоким содержанием щелочи




Листовая свекла


Швейцарский мангольд — один из наиболее щелочных продуктов, его листья насыщены витаминами, белками, клетчаткой и минеральными солями. Растение помогает нормализовать сахар в крови, усиливает мозговую деятельность и восстанавливает зрение. Листовая свекла невероятно полезна для сердечно-сосудистой системы, потому смело добавляй пучок мангольда в летний салат!





Огурцы


Огурец — одна из самых древних овощных культур. Этот щелочной продукт помогает быстро нормализовать процесс пищеварения и нейтрализовать кислую среду. К тому же этот простой овощ на 90 % состоит из воды, что делает его очень полезным для улучшения состояния кожи лица.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Редис


Употребление редиса помогает нормализовать перистальтику кишечника, снижает уровень холестерина, активирует обменные процессы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и помогает бороться с заболеваниями кожи. Интересно, что редис полезнее всего употреблять в чистом виде, а не в салатах.


Сельдерей


Сельдерей также входит в список наиболее щелочных продуктов. Он способен замедлять процесс старения, улучшать водно-со-левой обмен, стимулировать секрецию желудочного сока и норма-лизовать сахар в крови. В корне и листьях растения содержатся витамины, минералы, аминокислоты и эфирные масла.



23 продукта с высоким содержанием щелочи

Чеснок


Этот ароматный продукт — не только источник щелочи, но еще и важное звено в поддержании иммунитета. Он обладает высокими противомикробными свойствами, а его пряный аромат украсит любое блюдо.


Свекла


Очень привычный для нас продукт, да еще и полезный! Все витамины, минералы и клетчатка, которые содержатся в овоще, благотворно влияют на организм, даря молодость и здоровье.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Авокадо


Этот зеленый маслянистый плод способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, он богат витаминами, аминокислотами и мононенасыщенными жирными кислотами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Прекрасный продукт!


Дыня


Дыня имеет удивительное значение pH — 8,5. Употребление дыни показано при мочекаменной болезни, болезнях почек и пполезны-тудных заболеваниях. Сочная мякоть ароматного плода поднимает настроение, помогает побороть бессонницу и стресс. Добавь этот продукт в свой рацион, и ты не пожалеешь.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Арбузы


Арбузы, кстати, не менее полезны, ведь содержат огромное коли-чество клетчатки и воды. И к тому же являются щелочным продук-том.



Гречка


Если ты до сих пор ешь только рис, наверное, ты просто не пробовал гречку! Ее питательные свойства обеспечат тебя энергией на целый день. Полюби гречку, и твоя сердечно-сосудистая система непременно отблагодарит тебя прекрасным самочувствием.


Банан


Банан — удивительный фрукт. Этот великолепныйисточник энергии содержит огромное количество пектина и крахмала, которые благотворно влияют на пищеварительную систему.

В мякоти плода содержатся витамины, железо и эндорфины, поэтому бананы способны не только заряжать энергией, но и поднимать настроение. Благодаря низкому содержанию белка и солей, бананы очень полезны тем, кто страдает заболеваниями почек.


23 продукта с высоким содержанием щелочи



Цикорий


Этот щелочной продукт не только отлично заменяет кофе, но и благотворно влияет на нервную систему. Цикорий содержит инулин, который снижает уровень сахара в крови. А пектин, которым богат цикорий, помогает утолить чувство голода и усмирить аппетит.


Ягоды


Как оказалось, кроме огромного количества витаминов и микро-элементов, сочные ягоды содержат необходимую для работы ки-шечника клетчатку и антиоксиданты, способные тормозить про-цессы старения организма. И вкусно, и полезно!



23 продукта с высоким содержанием щелочи





Ананас


Уроженец Южной Америки богат витаминами А и С. Он помогает побороть ангину, пневмонию, артрит, предупреждает развитие ате-росклероза и ускоряет процесс заживления ран. Ананасовый сок рекомендуется употреблять для укрепления памяти и при заболева-ниях почек. Ананас почти не содержит белок, но богат пищевы-ми волокнами и клетчаткой.



23 продукта с высоким содержанием щелочи


Виноград


Благодаря щедрому составу, эта вкусная ягода способствует укреплению иммунитета, снижает риск онкологических заболеваний, помогает нормализовать артериальное давление и избавиться от боли в суставах.

Виноград очень полезен для нервной системы, помогает справиться со стрессами и нормализует сон. Главное — виноград помогает замедлить процессы старения и омолодить организм!

Брокколи


Эта разновидность капусты богата витаминами и микроэлементами, которые необходимы для здоровой работы почек, а также для нормального функционирования костной и соединительной ткани.

Брюссельская капуста

Употребление брюссельской капусты рекомендуется при атероскле-розе, ишемической болезни, запорах, диабете, аллергии и даже для избавления от бессонницы. Так как в капусте содержится много фолиевой кислоты, она очень полезна беременным. А еще этот овощ помогает избавиться от лишнего веса.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Манго


Сладкая мякоть плода содержит витамины, минеральные вещества, клетчатку и пектин. Этот ароматный плод является натуральным антидепрессантом, ведь способствует избавлению от стресса и повышению настроения. Имея минимум калорий и белка, манго является идеальным продуктом для тех, кто желает расстаться с лишними килограммами. Кажется, диеты вкуснее не придумаешь!

Шпинат

Такого сочетания витаминов и микроэлементов, полезных для человеческого организма, нет ни в одной зелени. А целебные свойства шпината давно ценятся сторонниками здорового пи-тания. Перед шпинатом отступают диабет и астма, анемия и он-кология. Если добавить в свой рацион этот незамысловатый продукт, здоровье кожи, волос и зубов непременно улучшится.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Лебеда

Благодаря содержанию огромного количества протеинов, по своим питательным свойствам она способна соревноваться даже с живот-ными продуктами. Лебеда оказывает общеукрепляющее действие, излечивает подагру и радикулит, содействует в лечении геморроя и онкологических заболеваний.

Семена лебеды способствуют выведению токсинов из организма и нормализации пищеварительных процессов. А, казалось бы, сор-няк!

Семена льна

Семена льна — очень щелочной продукт, содержащий огромное количество клетчатки и витамина Е. А его противовоспалительные свойства помогают снизить симптомы приливов у женщин  в период менопаузы.


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Ростки люцерны

Состав ростков люцерны уникален. Они содержат огромное количе-ство витаминов, аминокислот, минералов и  хлорофилл — мощнейший катализатор всех биохимических процессов, которые происходят в человеческом организме. Люцерна улучшает состав крови и повышает гемоглобин.

Она оказывает сильное ощелачивающее действие, снижает уровень холестерина в крови, нормализует деятельность сердечно-сосудис-той системы и предупреждает старение. Главное, что этот вкусный и полезный продукт доступен круглый год!

Папайя

Этот диковинный фрукт напоминает дыню, а его аромат во многом похож на аромат малины. Экзотический фрукт удивителен тем, что содержит особое вещество — папаин, которое способствует улучшению процессов пищеварения, особенно после употребления мясных блюд.

Плоды содержат клетчатку, углеводы и белок, при этом остаются низкокалорийным продуктом с полным набором витаминов и микроэлементов. Думаю, стоит попробовать!


23 продукта с высоким содержанием щелочи

Список  полезных щелочных продуктов   можно продолжать до бесконечности. Здесь же представлены — самые эффективные из них (!).

Ведь здоровье наших читателей — превыше всего!





на главную | моя полка | | 23 продукта с высоким содержанием щелочи |     цвет текста   цвет фона   размер шрифта   сохранить книгу

Текст книги загружен, загружаются изображения



Оцените эту книгу