на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы
Название: Как избавиться от бессонницы
Автор:
Описание:Как справиться с бессонницей, если она не является следствием творческого вдохновения, а ухудшает качество жизни? Оказывается, это возможно, если иметь соответствующие знания и вовремя обратиться за помощью к врачу.

Все это обсуждается в книге в доступной и практически осуществимой форме и является важным дополнением к комплексному лечению бессонницы.

Книга рассчитана на читателей, уважительно относящихся к своему здоровью, интересующихся современными данными в области медицины. Наши советы помогут читателям активно противодействовать бессоннице и сохранить здоровье нервной системы на многие годы.

Автор – врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук.
Издание:
Содержание:

скрыть содержание

  1. Людмила Васильевна Бережкова Как избавиться от бессонницы
  2. Введение
  3. Глава 1. Что известно о нормальном сне. сон и биологические ритмы
  4. Здоровый сон
  5. «Совы», «жаворонки» и «голуби»
  6. Глава 2. Бессонница
  7. Диагностика бессонницы
  8. Правила гигиены сна
  9. Борьба с бессонницей, вызванной тревогой
  10. Стресс и бессонница
  11. Поведение, вызывающее бессонницу
  12. Бессонница при нарушениях суточного ритма
  13. Коррекция нарушений сна при перелетах на большие расстояния
  14. Бессонница у людей, работающих в ночную смену
  15. Особенности нарушений сна у детей
  16. Ночное недержание мочи (энурез) и бессонница
  17. Нарушение дыхания во сне и храп
  18. Периодические движения конечностей во сне
  19. Синдром беспокойных ног
  20. Влияние лекарственных препаратов на сон
  21. Сон у пожилых людей
  22. Глава 3. Нарушения сна, не связанные с бессонницей
  23. Парасомнические нарушения
  24. Глава 4. Принципы лечения бессонницы
  25. Снотворные средства
  26. Целительные силы воды в лечении бессонницы
  27. Фитотерапия нарушений сна
  28. Словарь терминов
  29. Список литературы
  30. Примечания


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Как избавиться от бессонницы

Скачать эту книгу (117k) в формате: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Комментарии


Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Как избавиться от бессонницы на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha