на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить
фантастика
космическая фантастика
фантастика ужасы
фэнтези
проза
  военная
  детская
  русская
детектив
  боевик
  детский
  иронический
  исторический
  политический
вестерн
приключения (исторический)
приключения (детская лит.)
детские рассказы
женские романы
религия
античная литература
Научная и не худ. литература
биография
бизнес
домашние животные
животные
искусство
история
компьютерная литература
лингвистика
математика
религия
сад-огород
спорт
техника
публицистика
философия
химия
close

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Название: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Автор:Мо Чой
Оценка: 4.7 из 5, проголосовало читателей - 50
Жанр: спорт
Описание:Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно - силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Содержание:

скрыть содержание

  1. Чой Сунг Мо Скоростно – силовая подготовка в боевых искусствах
  2. Введение
  3. Глава 1 Воспитание силы
  4. Классификация силовых способностей
  5. Средства и методы развития силовых способностей
  6. Глава 2Воспитание быстроты
  7. Быстрота как двигательная способность
  8. Средства и методы развития быстроты
  9. Глава 3 Методические основы скоростно-силовой подготовки в боевых искусствах
  10. Глава 4 Мышечная система человека
  11. Основные мышцы человека и их функции
  12. Мышцы шеи
  13. Мышцы рук и плечевого пояса
  14. Мышцы груди
  15. Мышцы живота
  16. Мышцы спины
  17. Мышцы ног
  18. Мышечная деятельность
  19. Глава 5 Разминка
  20. Глава 6 Упражнения для развития мышц шеи
  21. Глава 7 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
  22. Глава 8 Упражнения для мышц груди, живота и спины
  23. Глава 9 Упражнения для мышц ног и области таза
  24. Глава 10 Составление тренировочных программ для развития скоростно-силовых способностей
  25. КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
  26. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ
  27. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОЙ СИЛЫ
  28. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скачать эту книгу (5919k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Комментарии


Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha