на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить
фантастика
космическая фантастика
фантастика ужасы
фэнтези
проза
  военная
  детская
  русская
детектив
  боевик
  детский
  иронический
  исторический
  политический
вестерн
приключения (исторический)
приключения (детская лит.)
детские рассказы
женские романы
религия
античная литература
Научная и не худ. литература
биография
бизнес
домашние животные
животные
искусство
история
компьютерная литература
лингвистика
математика
религия
сад-огород
спорт
техника
публицистика
философия
химия
close

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Название: Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Автор:Липцер Павел
Оценка: 4.5 из 5, проголосовало читателей - 76
Жанр: спорт
Описание:Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.
Содержание:

скрыть содержание

  1. Павел Липцер Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
  2. Введение
  3. Глава 1 Краткая история развития крав мага
  4. Создание и развитие крав мага
  5. Структура крав мага
  6. Самооборона
  7. Контактный бой
  8. Основные правила крав маги
  9. Принципы крав маги
  10. Глава 2 Основные боевые позиции
  11. Фронтальная позиция ожидания
  12. Левосторонняя боевая позиция
  13. Глава 3 Основные удары руками
  14. Прямые удары
  15. Прямой удар кулаком правой руки в голову
  16. Боковые удары
  17. Боковой удар кулаком правой руки в голову
  18. Удары снизу
  19. Удар снизу кулаком правой руки в голову
  20. Удары ребром ладони
  21. Удары ребром ладони снаружи во внутрь
  22. Удар ребром ладони изнутри наружу
  23. Боковой удар локтем
  24. Глава 4 Защита
  25. Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
  26. Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
  27. Левая локтевая защита
  28. Глава 5 Удары ногами
  29. Прямой удар левой ногой
  30. Прямой толкающий удар левой ногой
  31. Боковой удар левой ногой
  32. Удар левой ногой в сторону
  33. Удар назад левой ногой
  34. Прямой удар коленом левой ногой
  35. Глава 6 Защита от невооруженного противника
  36. Защита от удара рукой в голову
  37. Освобождение от захвата
  38. Защита от удара ногой
  39. Глава 7 Защита от вообуженного противника
  40. Защита от удара палкой
  41. Защита от угрозы ножом
  42. Глава 8 Защита с помощью подручных предметов
  43. Защита от атаки палкой с помощью короткой палки
  44. Защита от угрозы ножом с помощью короткой палки
  45. Защита от режущего удара ножом с помощью короткой палки
  46. Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
  47. Защита от удара ножом сверху-вниз с помощью зонта
  48. Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
  49. Защита от колющего удара ножом с помощью стула
  50. Защита от угрозы ножом с помощью стула
  51. Защита от режущего удара ножом с помощью стула
  52. Защита от невооруженного противника с помощью записной книжки
  53. Защита от невооруженного противника с помощью бутылки
  54. Защита от колющего удара ножом с помощью разбитой бутылки
  55. Защита от колющего удара ножом с помощью ножниц
  56. Защита от невооруженного противника с помощью отвертки
  57. Защита от невооруженного противника с помощью ручки


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Скачать эту книгу (6840k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Комментарии

только начал читать. пока впечатление положительное. просто, как сделать вдох

Оценка 4 из 5 звёзд от володя 26.05.2017 00:29  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 4.5 из 5

Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha
















Loading...