home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг
Title: Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг
Author:Чиа Мантэк
Оценка: 1.0 of 5, readers votes - 1
Genre: religion
Annotation:Даньтянь-цигун - одна из даосских практик Цигун, которая используется для развития Даньтяня и силы промежности. Нам необходима энергия Ци и ее давление в Даньтяне как основа для большинства практик Целительного Дао, особенно таких, как Цигун 'Железная Рубашка', Тайзци-цигун и медитации. Частное издание, редакция и конвертирование в доступные форматы электронной книги - Юркив Р.В. (Киев, 2017 г.)
 Ваши пожелания, критику, благодарности, а также заказы на изготовление новых электронных книг - присылайте на gmail-адрес: romualdos465@gmail.com
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Чиа Мантэк " Даньтянь Цигун - Пустая сила, Энергия промежности и Второй Мозг"
  2.    Введение
  3. Рис. 1. Расширение Шара Ци . Нижний Даньтянь является основным резервуаром энергии в теле. Это место, где мы сохраняем энергию, которую мы генерируем, собираем и поглощаем, занимаясь цигун и ме
  4. Рис. 2. Здоровое тело имеет внутреннее давление
  5. четырнадцать и семь десятых фунтов на квадрат-
  6. ный дюйм (одна атмосфера). Любое снижение это-
  7. го давления увеличивает возможность заболевания
  8. и общее ослабление организма. Обычно под Даньтянем мы подразумеваем нижнюю часть живота, но на самом деле у нас три Даньтяня: Нижний Даньтянь, Средний Даньтянь (сердце) и Верхний Даньтянь (позади
  9. Рис. 3. Все формы работы с энергией предполагают,
  10. что мы прочно соединены с землей.
  11. ПРАКТИКА
  12.    I. РАЗОГРЕВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
  13. 1. Открытие Крестца.
  14. Рис. 4. Крестец. 1. Разотрите крестец, чтобы вызвать в нем тепло. Поставьте ноги на ширине плеч, ступни параллельно, голеностопные суставы и колени слегка вывернуты наружу и зафиксиро
  15. Рис. 5. Опуститесь в область Куа,
  16. округлите руки и подтолкните к земле. 2. Приседание также помогает открыть Куа, особенно крестец и тазобедренные суставы. Это мощный и эффективный способ. Многие люди во всем мире до сих пор отдыхают,
  17. Рис. 6. Присядьте на корточки.
  18. 2. Анус и промежность.
  19. Рис. 7. Анус разделен на пять областей. Существуют хорошие даосские упражнения, которые позволяют укрепить анус в целом, а также различные его части, и научиться их сжимать (подтягивать), не напрягая
  20. 3. Освобождение напряжения в диафрагме.
  21. Рис. 8. Освобождение напряжения в диафрагме.
  22.    СОЗДАНИЕ ДАВЛЕНИЯ ЦИ В ДАНЬТЯНЕ     ПРИ ДЫХАНИИ ДАНЬТЯНЕМ
  23. 1. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ДАВЛЕНИЯ ЦИ ВО ВСЕХ СЕМИ ЗОНАХ
  24. А. НИЖНИЙ ДАНЬТЯНЬ: ОКЕАН ЦИ или ЦИ ХАЙ
  25. Рис. 9. Положите руки на Ци Хай в низу живота. Повторите несколько раз. Почувствуйте, как с каждым вдохом давление усиливается. Особенно, когда вы делаете выдох сознательно, - вы удерживаете Ци. Безду
  26. Б. ОБЕ СТОРОНЫ ПЕРЕДНЕГО ОТДЕЛА ДАНЬТЯНЯ
  27. Рис. 10. Улыбнитесь и наполовину вдохните.
  28. В. МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ
  29. Рис. 11. Мягко положите свои руки
  30. на мочевой пузырь.
  31. Г. ВЕРХ ЖИВОТА В ОБЛАСТИ СОЛНЕЧНОГО
  32. СПЛЕТЕНИЯ
  33. Рис. 12. Улыбайтесь и смейтесь в солнечное
  34. сплетение.
  35. Д. ОБЕ СТОРОНЫ ТЕЛА
  36. Рис. 13. Почувствуйте, как
  37. расширяются обе стороны Даньтяня.
  38. Е. ПОЧКИ
  39. Рис. 14. Почувствуйте, как расширяются
  40. почки и открывается вся область поясницы.
  41. Ж. ВРАТА ЖИЗНИ
  42. Рис. 15. Сфокусируйтесь на Вратах Жизни.
  43. 2. ДЫХАНИЕ В ДАНЬТЯНЬ
  44. Рис. 16. Мягко смейтесь в Даньтянь.
  45. 3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНЕСЕНИЯ БОЛЬШЕГО ДАВЛЕНИЯ ЦИ И ВИБРАЦИИ ЭНЕРГИИ
  46. Рис. 17. Используйте дыхание и
  47. нажим руками в противоположном
  48. направлении, чтобы увеличить давление Ци.
  49.    II. УПРАЖНЕНИЯ ЖИВОТНЫХ
  50. Рис. 18. Зачерпните энергию и
  51. вылейте ее на макушку и внутрь ее. Почувствуйте, как вы погружаетесь в Землю и выходите в бесконечное пространство по ту сторону Земли. Представь  себе галактику и ощутите, как Ци из этого пространст
  52. Рис. 19. Вначале поднимите таз Поднимите копчик, скользя руками по задней поверхности ног, пока ноги не станут прямыми. Почувствуйте, как Ци всасывается из пространства и земли и по спирали входи
  53. Примечание: Во время выполнения всех поз животных диафрагма должна быть опущена вниз, грудная клетка расслаблена и анус подтянут. Каждое из упражнений повторяется несколько р
  54. 1. КРОЛИК (передний отдел Даньтяня)
  55. Рис. 20. Кролик опускается в Куа.
  56. 2. ЖУРАВЛЬ (обе стороны Даньтяня)
  57. Рис. 21. Журавль
  58. формирует клювы .
  59. Рис. 22. Журавль расширяет левую
  60. и правую части Даньтяня.
  61. 3. МЕДВЕДЬ (задний отдел Даньтяня, вся спина и позвоночник)
  62. Рис. 23. Медведь расширяет крестец.
  63. 4. ЛАСТОЧКА (левый и правый отдел Даньтяня)
  64. Рис. 24. Ласточка двигает дерево.
  65. 5. ДРАКОН (левый, правый и средний отдел  Даньтяня)
  66. Рис. 25. Дракон производит всасывание.
  67. 6. ОРЁЛ
  68. Рис. 26. Орел активизирует Ци
  69. Нижнего Даньтяня.
  70. 7. ОБЕЗЬЯНА (нижний и верхний отдел Даньтяня)
  71. Рис. 27. Обезьяна давит вниз к земле. Вернитесь в положение стоя; Опять вдохните, подтяните анус и его среднюю часть и взмахом переведите руки вверх, перед собой.
  72. Рис. 28. Обезьяна зачерпывает энергию земли.
  73.  8. СЛОН (левая и правая Куа
  74.  и нижний отдел Даньтяня)
  75. Рис. 29. Слон взмахивает хоботом.
  76. Рис. 30. Слон собирает Ци.
  77. 9. НОСОРОГ (левая и правая стороны Даньтяня)
  78. Рис. 31. Носорог спрессовывает и сгущает Ци
  79. в левую и правую стороны Даньтяня.
  80. 10. ЛОШАДЬ (верний отдел Даньтяня и солнечное сплетение)
  81. Рис. 32. Лошадь произносит звук ЦИ "Хо"
  82. в солнечном сплетении.
  83. 11. БЫК (задний отдел Даньтяня)
  84. Рис. 33. Бык усиливает задний
  85. отдел Даньтяня. Это очень важные упражнения для Тайцзи. Благодаря им, вы научитесь оседать в Куа, перемещаться из Даньтяня за счет силы Даньтяня и направлять силу через позвоночник
  86. Завершение практики Даньтянь Цигун
  87. romualdos465@gmail.com


Rate this book  


Read this book now: Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Download (278k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Даньтянь-цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha